吃维生素尿黄尿是怎么回事儿

若安好维生素：吃维生素尿黄尿是怎么回事儿

吃维生素导致尿液变黄，这主要是因为维生素B群（特别是维生素B2，也叫核黄素）和维生素C的摄入。当人体摄入这些水溶性维生素过量时，身体不能完全吸收和储存它们，多余的维生素会通过尿液排出体外。

若安好维生素：吃维生素尿黄尿是怎么回事儿第 1 部分

维生素B2本身就有黄色的特性，因此当其通过尿液排出时，会使尿液颜色变得较深，呈现黄色或橙黄色。同样，大剂量的维生素C也会使尿液颜色变黄。不过，这种现象通常是无害的，只是表明你可能摄入了超过身体需要量的维生素。

若安好维生素：吃维生素尿黄尿是怎么回事儿第 2 部分

如果你发现自己经常有这种情况，并且伴随其他不适症状，建议咨询医生或营养师，以确保你的饮食和补充剂使用是适当的。同时，保持良好的水分摄入可以帮助稀释尿液，减轻颜色变化的程度。

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