维生素c50毫克一次吃几粒
若安好维生素:维生素c50毫克一次吃几粒

维生素C的推荐剂量因人而异,通常成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你需要一次性补充50毫克的维生素C,你可以参考以下常见的维生素C片剂规格:

若安好维生素:维生素c50毫克一次吃几粒一、 500毫克/片:这种情况下,你需要服用1片。

若安好维生素:维生素c50毫克一次吃几粒二、 100毫克/片:这种情况下,你需要服用5片。

但请注意,每个人对维生素C的需求可能不同,如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确定最适合你的剂量。同时,不要超过每日推荐摄入量,过量摄入维生素C可能会导致消化不良或其他副作用。

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