芭乐富含什么维生素

若安好维生素：芭乐富含什么维生素

芭乐，又称为番石榴，是一种营养丰富的热带水果。它富含以下几种维生素：

若安好维生素：芭乐富含什么维生素一、 维生素C：芭乐是维生素C的良好来源，每100克芭乐大约含有60-150毫克的维生素C，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，并对皮肤健康有益。

若安好维生素：芭乐富含什么维生素二、 维生素A：含有适量的β-胡萝卜素，人体摄入后可以转化为维生素A，对视力、皮肤和黏膜有保护作用。

若安好维生素：芭乐富含什么维生素三、 维生素B群：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B6等，有助于能量代谢和神经系统功能。

若安好维生素：芭乐富含什么维生素四、 少量维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，对维护细胞膜稳定和保护皮肤有积极作用。

此外，芭乐还含有钾、膳食纤维、抗氧化物质如酚类化合物和类黄酮等，对于消化系统健康、降低血压以及预防心血管疾病有一定益处。

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