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叶酸可以跟维生素c片一起吃吗

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


若安好维生素:叶酸可以跟维生素c片一起吃吗


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叶酸和维生素C都是水溶性维生素,一般来说,它们可以一起服用,并不会产生不良反应。叶酸(又名维生素B9)有助于预防胎儿神经管缺陷,而维生素C则有助于提高免疫力,促进铁的吸收,对皮肤健康也有益。


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若安好维生素:叶酸可以跟维生素c片一起吃吗第 1 部分

然而,虽然两者可以同时服用,但最好在医生或营养师的指导下进行,因为每个人的营养需求可能不同,过量摄入某些维生素可能会有副作用。例如,过量的维生素C可能导致腹泻,而叶酸过量则可能干扰其他B族维生素的吸收。所以,合理搭配和适量摄取是非常重要的。


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