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100度水会破坏维生素c吗

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:59


若安好维生素:100度水会破坏维生素c吗


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是的,100度的水(即沸水)会破坏维生素C。维生素C,又称为抗坏血酸,是一种相当敏感的水溶性维生素,对热、酸碱和氧化剂都有较强的不稳定性。在高温下,例如100度,维生素C会被迅速分解,失去其活性和营养价值。因此,如果你在烹饪或处理食物时使用了高温,特别是用来煮沸或长时间加热,那么其中的维生素C含量会大幅度下降。建议在烹饪过程中尽量减少高温处理,或者在食物烹饪后尽快添加维生素C含量丰富的食材,以保持其营养成分。


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