维生素a含量高的蔬菜排行榜
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜
维生素a，也称为视黄醇，对眼睛健康、皮肤和免疫系统非常重要。以下是一些富含维生素a的蔬菜排行榜（按每100克中的维生素a含量从高到低排列）：
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜一、 胡萝卜：大约含有835微克的维生素a（相当于一天推荐摄入量的42%）。
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜二、 南瓜：含有2562微克的维生素a（相当于一天推荐摄入量的140%）。
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜三、 甜红椒：约含576微克（相当于29%的推荐摄入量）。
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜四、 菠菜：含有647微克（相当于33%的推荐摄入量）。
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜五、 番茄：含有104微克（相当于5%的推荐摄入量）。
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜六、 圆白菜（卷心菜）：含有56微克（相当于3%的推荐摄入量）。
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜七、 芥蓝：含有50微克（相当于3%的推荐摄入量）。
若安好维生素：维生素a含量高的蔬菜排行榜八、 西兰花：含有48微克（相当于2%的推荐摄入量）。
请注意，这些数据可能会因生长环境、烹饪方法等因素有所不同。为了确保获得足够的维生素a，除了吃这些蔬菜，还可以考虑其他来源，如动物肝脏、鱼肝油和富含β-胡萝卜素的深色绿叶蔬菜（如菠菜），因为它们可以在体内转化为维生素a。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x1盒+1盒南岛葡萄糖酸锌片100片-FACNL60岁男士每日营养包*2复合维生素辅酶护关节
维生素测评：多吃，质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。收到货，第一时间拆包装，感觉质量还是比较好的，与卖家描述的还是一致的，非常满意，发货速度比较快，物流公司服务态度很好，运送速度很快，总的来说这次是很满意的一次购物，感谢卖家。
维生素买家：周**雪
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客选择-【买2送维B】FANCL芳珂40岁男士复合维生素每日营养包辅酶
维生素测评：是闺蜜推荐的，她给我一瓶，用了一段时间，我才来买的，真的很不错
维生素买家：s**2
维生素套餐：1盒装-【年货礼遇】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b免疫力
维生素测评：宝贝收到了很好正品
维生素买家：我**悦
维生素套餐：2瓶装【腿脚腰背骨骼好】-年货礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片
维生素测评：大品牌值得信赖，物美价廉，性价比很高。
维生素买家：s**1
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素烟酰胺效期25年6月
维生素测评：包装高大上，送礼也是很有面子的，这个价格买到这样的东西，期待效果
浏览“维生素a含量高的蔬菜排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
