空腹可以吃维生素c和b吗女生
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一般来说，空腹状态下服用维生素C和B族维生素通常是安全的，但对于某些人来说，可能会引起胃部不适。特别是维生素C，它具有一定的酸性，有可能会刺激胃黏膜，导致不适感。
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对于维生素B群而言，有些人在空腹时服用可能会感到胃部不适或恶心。因此，为了减少这些可能性，建议在饭后或者随餐服用这些补充剂。这样不仅可以帮助减轻可能的胃部不适，还能提高身体对这些营养素的吸收效率。
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当然，每个人的身体状况不同，最理想的情况是根据个人健康状况和医生或营养师的建议来决定最佳的服用时间。如果在服用过程中有任何不适，应立即停止服用并咨询专业医疗人员的意见。
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