儿童b族维生素的推荐服用量

若安好维生素：儿童b族维生素的推荐服用量

B族维生素对于儿童的生长发育非常重要，但具体的推荐服用量会根据孩子的年龄、体重、健康状况以及维生素B的需求量有所不同。一般情况下，以下是一些常见B族维生素的建议摄入量：

若安好维生素：儿童b族维生素的推荐服用量一、维生素B1（硫胺素）：6个月至1岁的婴儿每日需要约0.4毫克；1-3岁的幼儿需要约0.5毫克；4-8岁的儿童需要约0.6毫克。

若安好维生素：儿童b族维生素的推荐服用量二、维生素B2（核黄素）：6个月至1岁的婴儿每日需要约0.4毫克；1-3岁的幼儿需要约0.5毫克；4-8岁的儿童需要约0.6毫克。

若安好维生素：儿童b族维生素的推荐服用量三、维生素B6（吡哆醇）：6个月至1岁的婴儿每日需要约0.3毫克；1-3岁的幼儿需要约0.4毫克；4-8岁的儿童需要约0.5毫克。

若安好维生素：儿童b族维生素的推荐服用量四、维生素B12（钴胺素）：6个月至1岁的婴儿每日需要约0.4微克；1-3岁的幼儿和4-8岁的儿童每日需要约0.5微克。

若安好维生素：儿童b族维生素的推荐服用量五、叶酸：孕妇和哺乳期妇女需要额外补充，每天约400-800微克；6个月至1岁的婴儿每日需要约0.4毫克；1-3岁的幼儿和4-8岁的儿童每日需要约0.5毫克。

请根据孩子的具体情况，在医生或营养师的指导下给予适当的补充，不要过量，以免引起不良反应。同时，均衡饮食是获取B族维生素的最佳途径，确保孩子摄取足够的全谷类、肉类、蔬菜和水果。

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