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早上吃维生素c片好吗空腹

2025-03-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


若安好维生素:早上吃维生素c片好吗空腹


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早上空腹服用维生素C片是可以的,但并不是所有人都适合这样做。维生素C是一种水溶性维生素,空腹时胃酸浓度较高,有利于维生素C的吸收。然而,如果你有胃部敏感或者胃溃疡等问题,空腹服用可能会刺激胃黏膜,此时最好在饭后服用。


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此外,过量服用维生素C也可能会对胃产生负担,一般建议每日摄入量不要超过1000毫克。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保安全和有效。


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