8岁孩子每天补充多少维生素d和钙
若安好维生素:8岁孩子每天补充多少维生素d和钙
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对于8岁的孩子,维生素D和钙的需求量会根据孩子的性别、体重以及具体情况有所不同。一般来说,以下是一些推荐的每日摄入量:
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若安好维生素:8岁孩子每天补充多少维生素d和钙一、 维生素D:美国儿科学会建议,8-18岁的儿童每天需要400-600国际单位(IU)的维生素D。如果是生活在阳光充足的地区,户外活动充足,可能不需要额外补充,因为皮肤可以直接制造维生素D。但如果居住地阳光不足或者有特殊健康需求,可能需要医生的指导来确定剂量。
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若安好维生素:8岁孩子每天补充多少维生素d和钙二、 钙:8-13岁的儿童每天需要约1300毫克(mg)的钙。钙的摄入可以通过食物(如牛奶、奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等)和钙片来实现。
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请注意,这些是平均值,具体剂量应由医生或营养师根据孩子的个体情况来决定。如果你有任何疑问或担忧,最好咨询专业人士。
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