维生素c耐力类孩子能吃吗
若安好维生素：维生素c耐力类孩子能吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收等。对于儿童来说，适量补充维生素C是安全的，并且对他们的成长发育有益。
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不过，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保剂量适当且不会与其他健康状况或正在服用的药物产生不良反应。此外，通过均衡饮食来获取足够的维生素C通常是最好的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
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总之，维生素C对孩子通常是安全的，但应在专业人士指导下确定合适的摄入量。
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