15岁可以吃维生素c片吗

若安好维生素：15岁可以吃维生素c片吗

15岁的青少年一般是可以适量补充维生素C的，因为维生素C对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。不过，具体的剂量应根据个人体质和需要来定，建议咨询医生或营养师，以确保摄入量适中。

若安好维生素：15岁可以吃维生素c片吗第 1 部分

一般来说，每天推荐的维生素C摄入量为青少年男性90毫克，女性75毫克。市面上的维生素C片通常都有明确的每日建议用量，按照产品说明服用即可。但过量摄入也可能对牙齿和骨骼造成影响，所以不建议自行随意增加剂量。

若安好维生素：15岁可以吃维生素c片吗第 2 部分

如果你有特殊疾病或者正在进行治疗，比如正在服用抗凝药物，那么在补充维生素C之前最好先咨询医生。

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