每人每天需要补充多少维生素e
若安好维生素:每人每天需要补充多少维生素e
维生素E的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一般的建议:
若安好维生素:每人每天需要补充多少维生素e一、 成人(19-50岁):
- 男性:15毫克(mg)/天
- 女性:15毫克(mg)/天
若安好维生素:每人每天需要补充多少维生素e二、 妇女在孕期:15毫克(mg)/天
若安好维生素:每人每天需要补充多少维生素e三、 妇女在哺乳期:19毫克(mg)/天
若安好维生素:每人每天需要补充多少维生素e四、 老年人(65岁以上):15毫克(mg)/天
请注意,这些是基础的推荐值,具体的维生素E需求可能因个体差异和特殊情况(如疾病或服用药物)而有所不同。如果你有任何疑虑,最好咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时,过量摄入维生素E也可能有副作用,所以不要自行超过推荐剂量。
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