维生素c长个子吗

若安好维生素：维生素c长个子吗

维生素C对于身高的影响并没有直接证据表明它能促进人类的生长发育，特别是增高。维生素C主要的作用是增强免疫力，促进铁、钙等矿物质的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康有好处，以及参与胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性。然而，身高主要受遗传因素、营养状况、运动量以及生长激素等多种因素的影响。合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动才是帮助青少年健康成长，可能间接地有利于身高的增长。如果你对孩子的身高有疑虑，建议咨询专业医生或营养师。

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