维生素e用量指导标准
若安好维生素：维生素e用量指导标准
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入也可能带来副作用。以下是维生素E的常用剂量指导：
若安好维生素：维生素e用量指导标准一、 成人日常推荐摄入量：
- 根据美国国家 academy of nutrition and health sciences 的建议，成年人每天的维生素E摄入量不应超过15毫克（15 IU）的α-生育酚当量。
若安好维生素：维生素e用量指导标准二、 食物来源：常见的食物来源包括坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、绿叶蔬菜、全谷类和植物油。
若安好维生素：维生素e用量指导标准三、 特殊情况：
- 孕妇和哺乳期妇女可能需要额外的维生素E，但应在医生或营养师的指导下增加。
- 对于某些疾病患者（如多发性硬化症、帕金森病），可能需要更高的剂量，应在医生监督下使用。
- 长期大量服用维生素E补充剂可能会导致出血风险增加，特别是对于正在服用抗凝药物的人群。
请注意，每个人的需求可能会因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而异，因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的维生素E摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**喵
维生素套餐：【买更划算】45片1瓶-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素d3青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：维生素不错呦
维生素买家：t**7
维生素套餐：盒周期装【买2送1】（00片）轻度神经痛-【蜜蜂惊喜社】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD柠檬酸钙
维生素测评：之前中风有点面瘫，搭配中药针灸一起吃的，效果应该是有的，中药甲钴胺针灸一起来的，现在说话基本没问题，头疼手麻也好了七七八八了
维生素买家：你**哥
维生素套餐：【22种营养】男士多维80片-【香菇来了】力度伸儿童维C咀嚼片锌维生素C助成长VDVC非钙片36片
维生素测评：给爸爸买的，每天一粒，补充多种维生素，日期也很好
维生素买家：娟**1
维生素套餐：男性复合维生素180片-【蜜蜂惊喜社】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：多次购买了，吃了挺管用的，可以提高免疫力，抗疲劳。
维生素买家：天**5
维生素套餐：推荐拍1发5瓶【实发5瓶】囤货装-星鲨 维生素D滴剂24粒婴幼儿维d滴剂儿童钙片中老年补钙孕妇vd
维生素测评：收到，品牌质量应该值得信赖
浏览“维生素e用量指导标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：指甲缝开裂缺乏什么维生素
下一篇：体恒健脾多种维生素锌颗粒
