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多吃车厘子可以补充维生素

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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是的,车厘子是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。其中,它富含维生素C,每100克新鲜车厘子中大约含有5毫克的维生素C,维生素C对于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等方面都有重要作用。此外,车厘子还含有一定量的维生素A、维生素E以及钾、铁等矿物质,对身体健康有多种益处。不过,需要注意的是,虽然车厘子营养丰富,但也不能过量食用,以免摄入过多糖分。建议适量食用,保持均衡饮食。


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