多吃车厘子可以补充维生素

若安好维生素：多吃车厘子可以补充维生素

是的，车厘子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，它富含维生素C，每100克新鲜车厘子中大约含有5毫克的维生素C，维生素C对于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等方面都有重要作用。此外，车厘子还含有一定量的维生素A、维生素E以及钾、铁等矿物质，对身体健康有多种益处。不过，需要注意的是，虽然车厘子营养丰富，但也不能过量食用，以免摄入过多糖分。建议适量食用，保持均衡饮食。

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