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维生素c白天吃好还是晚上好

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:维生素c白天吃好还是晚上好


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维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受时间的影响,无论是白天还是晚上摄入,都可以被身体吸收利用。不过,考虑到大多数人的生活习惯,建议在饭后或餐中摄入维生素C,因为这样可以帮助提高食物中的维生素C的吸收率。


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若安好维生素:维生素c白天吃好还是晚上好第 1 部分

此外,如果你有特定的健康需求,如需要补充抗氧化剂或者在运动后恢复,那么在运动后补充维生素C也是可以的。总的来说,选择在哪个时间段吃维生素C,更应该考虑你的个人习惯和需求,而不是严格规定在白天或晚上。


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