维生素c白天吃好还是晚上好

若安好维生素：维生素c白天吃好还是晚上好

维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间的影响，无论是白天还是晚上摄入，都可以被身体吸收利用。不过，考虑到大多数人的生活习惯，建议在饭后或餐中摄入维生素C，因为这样可以帮助提高食物中的维生素C的吸收率。

若安好维生素：维生素c白天吃好还是晚上好第 1 部分

此外，如果你有特定的健康需求，如需要补充抗氧化剂或者在运动后恢复，那么在运动后补充维生素C也是可以的。总的来说，选择在哪个时间段吃维生素C，更应该考虑你的个人习惯和需求，而不是严格规定在白天或晚上。

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