十六岁可以吃维生素吗

若安好维生素：十六岁可以吃维生素吗

当然可以，十六岁的青少年处于生长发育的关键期，补充适量的维生素是有益的。维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康、促进生长发育有重要作用。然而，具体补充哪些维生素以及剂量，最好咨询医生或营养师，因为过量摄入某些维生素可能会带来副作用。一般来说，日常饮食均衡就可以满足大部分维生素需求，如果需要额外补充，可以选择含有维生素的保健品，但请务必按照产品说明或专业人士建议使用。

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