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芦柑含有什么维生素

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


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芦柑是一种营养丰富的水果,它含有多种维生素。以下是芦柑中主要的维生素成分:


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若安好维生素:芦柑含有什么维生素一、 维生素C(Ascorbic Acid):芦柑是维生素C的良好来源,每100克新鲜芦柑大约含有47毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力,促进铁的吸收,保护皮肤健康,并对伤口愈合有帮助。


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若安好维生素:芦柑含有什么维生素二、 维生素A(Retinol):虽然含量不如橙子等其他柑橘类高,但芦柑也含有一定量的维生素A,对视力、皮肤和免疫系统有益。


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若安好维生素:芦柑含有什么维生素三、 维生素K(Vitamin K):芦柑中的维生素K有助于血液凝固和骨骼健康。


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若安好维生素:芦柑含有什么维生素四、 维生素B6(Pyridoxine):虽然含量不高,但芦柑也含有一定量的维生素B6,对于神经系统功能和蛋白质代谢有一定作用。


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若安好维生素:芦柑含有什么维生素五、 维生素E(Alpha-Tocopherol):虽然不是芦柑的主要维生素,但其种子中可能含有一定量的维生素E。


除了维生素,芦柑还富含矿物质如钾、钙、镁、磷和一些微量元素,以及膳食纤维,这些都是保持身体健康的重要元素。




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