维生素e和c什么时候吃是最佳时间吗

若安好维生素：维生素e和c什么时候吃是最佳时间吗

维生素E和C都是水溶性维生素，它们的吸收并不受特定的时间影响，可以在一天中的任何时间摄入。然而，为了充分利用这些营养素，你可以考虑以下建议：

若安好维生素：维生素e和c什么时候吃是最佳时间吗一、维生素C：由于维生素C对身体的抗氧化作用较强，最好在饭后服用，以保护胃黏膜。如果你正在进行剧烈运动或需要补充能量，也可以在运动前后适量摄取。

若安好维生素：维生素e和c什么时候吃是最佳时间吗二、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，可以在空腹时或与食物一起服用，因为一些脂肪可以帮助其吸收。不过，如果你正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下服用，以防药物相互作用。

总的来说，维生素E和C的最佳服用时间并没有严格的硬性规定，关键是保证每天摄入足够的量，并且与饮食平衡。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好咨询专业人士的意见。

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