感冒期维生素c最大用量是多少

若安好维生素：感冒期维生素c最大用量是多少

感冒期间，维生素C的推荐摄入量可能会因人而异，但一般建议增加一些，以帮助增强免疫系统。根据美国国家科学院的推荐，成年人每天的维生素C需求量为75-90毫克（男性）和75毫克（女性），对于感冒患者，可以适当增加到1000-2000毫克/天，但不宜超过这个范围，因为过量的维生素C摄入可能会引起腹泻、胃部不适等副作用。

若安好维生素：感冒期维生素c最大用量是多少第 1 部分

请注意，补充维生素C并不能直接治疗感冒，而是可以帮助缓解症状和增强身体抵抗力。如果你有持续的感冒症状或者疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。

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