保健品维生素c吃多久就该停

若安好维生素：保健品维生素c吃多久就该停

保健品中的维生素C的摄入量和持续时间并没有固定的规定，因为这取决于你的个人健康状况、饮食习惯以及你补充维生素C的主要目的。一般情况下，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克，如果你的日常饮食中无法满足这个需求，可以考虑补充维生素C。

若安好维生素：保健品维生素c吃多久就该停第 1 部分

如果你选择服用维生素C保健品，建议按照产品说明来，通常连续服用几周到几个月是一个周期，但不超过6个月是一个较为常见的建议。如果你的皮肤、免疫力等改善后，或者达到了你补充维生素C的目标，比如预防感冒，那么就可以考虑适当减少或停止。

若安好维生素：保健品维生素c吃多久就该停第 2 部分

然而，长期大量补充维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，也需要先咨询专业人士再决定是否需要补充维生素C。

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