吃那些东西补维生素a
若安好维生素：吃那些东西补维生素a
维生素a是一种脂溶性维生素，对于眼睛健康、皮肤、免疫系统等都有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：吃那些东西补维生素a一、 **动物源性食品**：
- 红肉和禽类：如肝脏（猪肝、鸡肝）、鱼（鲑鱼、鳗鱼、金枪鱼）、蛋黄。
- 海鲜：如虾、蟹、牡蛎。
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：吃那些东西补维生素a二、 **植物性食品**：
- 蔬菜：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、红薯等橙色或深绿色蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
- 水果：芒果、木瓜、杏、 apricot等。
- 干果和种子：如杏仁、花生、葵花籽。
- 植物油：如花生油、玉米油、芝麻油，它们含有维生素a前体-α-生育酚。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入也可能对身体造成负担，因此建议根据个人需要适量摄取，并在必要时咨询医生或营养师。如果你是素食者或者担心摄入不足，可能需要通过维生素a补充剂来保证摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：谢**3
维生素套餐：无味d-惠氏玛特纳孕产妇藻油DHA凝胶复合维生素叶酸备孕哺乳期30天量
维生素测评：我家宝是因为前几天起了疹子做了好多功课发现原来是ad过敏然后来买的这款敏宝ad用了一阵子还不错的！每次-5滴用起来也方便滴管的设计！物流也蛮快的当时着急用很快到了
维生素买家：f**石
维生素套餐：0粒x5盒【全家补D骨力满满】-雅客Ronaya维生素C爆浆软糖128g/罐铁盒装果汁软糖橡皮糖零食糖果
维生素测评：春季补钙正当时，药店都卖断货了，网上一搜，比药店还便宜
维生素买家：柠**富
维生素套餐：三瓶焕新装（60片瓶）维生素+三瓶装褪黑素-湾咖补血肝精犬猫狗产后保护肝脏神经贫血牙龈白生血宝补铁维生素
维生素测评：吃看看有没有效果吧
维生素买家：丽**0
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-德国进口骏俊宝牛磺酸营养化毛膏猫草牛磺酸芝士美毛复合多维生素
维生素测评：这个吃了不胃疼
维生素买家：寂**劫
维生素套餐：VC泡腾片20片*1瓶（百香果味）-nutrivet纽益仕犬用狗狗综合维生素内服补钙宠物营养保健改善厌食
维生素测评：还是橙子味的最好喝，也更像果汁，康恩贝的更接近汽水，小葵花全是酸味饮料
浏览“吃那些东西补维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕可以吃维生素ad吗
下一篇：婴儿维生素d3滴剂价格
