口角炎克星是什么维生素
若安好维生素:口角炎克星是什么维生素
口角炎,也称为唇炎或嘴角炎,通常是由于维生素B缺乏,特别是维生素B2(核黄素)引起的。因此,补充维生素B2是预防和治疗口角炎的重要措施。除了维生素B2,维生素B1(硫胺素)、维生素B6(吡哆醇)和维生素C也可能对改善口角炎有帮助。在日常饮食中,富含这些维生素的食物包括:
若安好维生素:口角炎克星是什么维生素第 1 部分
- 维生素B2:全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜、豆类和坚果。
若安好维生素:口角炎克星是什么维生素第 2 部分
- 维生素B1:全谷类、瘦肉、鱼、豆类和坚果。
若安好维生素:口角炎克星是什么维生素第 3 部分
- 维生素B6:肉类、鱼类、禽类、豆类、坚果和种子。
若安好维生素:口角炎克星是什么维生素第 4 部分
- 维生素C:新鲜水果(如柑橘、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如红椒、菠菜)和浆果。
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如果口角炎症状持续不减或者严重,建议咨询医生或营养师,可能需要额外的维生素补充剂来确保足够的营养摄入。同时,保持口腔卫生,避免舔嘴唇和过度摩擦嘴角也有助于防止口角炎的发生。
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