补充维生素d是补充d2还是d3效果好

若安好维生素：补充维生素d是补充d2还是d3效果好

维生素D2和D3都是人体可以利用的两种形式，但D3（胆固醇型维生素D）的效果通常被认为更好。这是因为人体自身可以合成维生素D3，主要通过皮肤暴露在阳光下进行。D3的生物利用率也更高，对骨骼健康、免疫系统和心血管健康等方面有更全面的作用。

若安好维生素：补充维生素d是补充d2还是d3效果好第 1 部分

然而，无论是D2还是D3，补充哪种形式取决于个体的具体情况和需求。对于缺乏维生素D的人群，如老年人、儿童、孕妇、素食者或者日照不足的人，医生可能会推荐补充维生素D3。如果是因为特定疾病或治疗需要，可能也会选择D2。因此，最好遵循医生或专业人士的建议来决定补充哪种形式的维生素D。

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