四岁儿童能吃维生素b12吗

若安好维生素：四岁儿童能吃维生素b12吗

四岁的孩子是可以适量补充维生素B12的，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素B12对儿童的成长发育非常重要，有助于红细胞形成、神经系统的健康以及DNA合成。然而，过量摄入也并非好事，可能会引起副作用。建议通过食物如肉类、鱼类、蛋类和奶制品来提供足够的维生素B12，如果饮食中缺乏或者有特殊需要，再考虑使用维生素B12补充剂。请务必遵循专业人士的建议。

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