若安好维生素：吃丑橘补充维生素c吗有用吗
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丑橘，又称为沃柑或者粑粑柑，是一种富含维生素C的水果。维生素C对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。因此，吃丑橘确实可以帮助你补充维生素C。
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若安好维生素：吃丑橘补充维生素c吗有用吗第 1 部分
不过，要注意的是，虽然丑橘的维生素C含量较高，但单纯依靠一种食物来获取所有所需的营养素是不够的。建议你的饮食要多样化，除了水果，还应摄入蔬菜、肉类、豆类等不同食物，以保证全面的营养摄取。如果你有特定的营养需求或健康问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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