维生素d3每天摄入量500国际单位

若安好维生素：维生素d3每天摄入量500国际单位

维生素D3，也称为胆钙化醇，是人体自身可以合成的一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下产生。然而，日常饮食中我们也需要获取一定的维生素D3。一般建议的每日摄入量因人而异，对于成年人，美国国家科学院建议的每日膳食参考摄入量（DV）为15微克（600国际单位，IU）至2000 IU，具体到500 IU可能适用于一些特定情况，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或者有吸收障碍的人群。

若安好维生素：维生素d3每天摄入量500国际单位第 1 部分

但是，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素D3可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。所以，如果你有任何关于维生素D3摄入量的问题，最好咨询专业人士。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素d3每天摄入量500国际单位”的人还阅读了

点斑后能用维生素e吗会留疤吗

维生素d3和阿法骨化醇的区别

孕妇过敏吃维生素c有用吗

维生素c和多维片可以一起吃吗

经常熬夜吃什么维生素缓解疲劳

和避孕药一起吃维生素c吃几片

黑枸杞有维生素a吗

脸上脱皮可以用维生素e胶囊

与本文相关的文章

b族维生素什么效果最好

威尔曼维生素ad好吗

经常吃维生素c和e有什么好处吗为什么

甲状腺刀口用维生素e有用吗

女生应该补充哪种维生素比较好

维生素d的活化在什么地方产生

抗衰老维生素e哪个牌子好一点推荐

喝酒手抖吃维生素b

孩子脸上长痘痘吃什么维生素最好

维生素b2四岁可以吃吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：女生应该补充哪种维生素比较好

下一篇：维生素d的活化在什么地方产生