维生素c一天一片可以长期吃吗
若安好维生素：维生素c一天一片可以长期吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素c量为75-90毫克。如果你选择每天服用一片含维生素c的片剂，只要这个产品每片含有适量的维生素c，并且没有超过每日推荐摄入量，那么短期内是可以的。
若安好维生素：维生素c一天一片可以长期吃吗第 1 部分
然而，长期大量补充维生素c可能并不建议，因为过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等问题，还可能与某些药物产生相互作用。如果你有特定的健康需求或疾病需要医生指导的维生素c补充，最好先咨询医生的意见。正常饮食中，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，如果能通过食物获取足够的营养，那是最好的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**1
维生素套餐：拍1发4瓶同款维生素B2+VC【多仓发货】-修正维生素e软胶囊口服正品胶囊美白淡斑去黄非抗衰保湿男女通用
维生素测评：初次购海外维生素B2，效果如何，服用后才得知。
维生素买家：李**仪
维生素套餐：0.15g*100片x2盒-临期NatureMade男士复合维生素男性增强体质免疫力钾元素补充补钾
维生素测评：一直在吃这个钙片，腿抽筋得到了缓解
维生素买家：s**n
维生素套餐：修正多种维生素*5瓶-Gardenoflife雀巢生命花园有机40+男女士复合维生素多维营养保健
维生素测评：前段时间的工作比较忙，经常的熬夜应酬，所以总感觉睡不够，很累，吃了一段时间这个维生素，好很多了，第二天起床没那么累了，挺好的一款产品
维生素买家：t**6
维生素套餐：蓝色-北京同仁堂多种维生素b族复合片b12男士专用女性vc正品
维生素测评：物流很快，商家服务态度很好
维生素买家：a**n
维生素套餐：钙维生素D60片（推荐瓶一周期食用）-Swisse斯维诗女士复合维生素65岁以上60粒呵护女性健康澳洲进口
维生素测评：还不错，补补钙
浏览“维生素c一天一片可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素d过敏症状怎么办
下一篇：怀孕了可以吃维生素b6吗
