吃维生素d对睡眠有没有改善
若安好维生素:吃维生素d对睡眠有没有改善

维生素D对于睡眠的影响目前科学研究并未有明确的直接证据表明它能显著改善睡眠质量。然而,维生素D与人体的生物钟和睡眠有一定的间接关系。维生素D有助于维持钙和磷的平衡,这对于神经肌肉功能和骨骼健康至关重要,而这两者都与睡眠有关。例如,缺乏钙可能导致肌肉痉挛,影响睡眠舒适度。

若安好维生素:吃维生素d对睡眠有没有改善第 1 部分
此外,一些研究显示,维生素D可能通过调节褪黑素(一种控制睡眠-觉醒周期的激素)的分泌,间接影响睡眠。然而,这方面的研究还需要更多的临床试验来确认。

若安好维生素:吃维生素d对睡眠有没有改善第 2 部分
如果你经常感到睡眠质量不佳,建议你首先保持良好的生活习惯,如定时作息、避免过度刺激、保持环境安静舒适等。如果问题持续存在,最好咨询医生,进行全面的身体检查和评估,以确定是否有其他潜在的健康问题。在医生的指导下补充维生素D或其他营养素也是明智的选择。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:_**n
维生素套餐:2瓶ve乳+芦荟胶+面膜纸+硅胶刷工具-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片K2正品
维生素测评:效果咋样不清楚,用用看吧
维生素买家:吉**辰
维生素套餐:添佳片60粒*2-斯维诗Swisse钙片K2柠檬酸钙维生素D孕妇青少年中老年人澳洲进口
维生素测评:吃了感觉有好转,脚不怎么抽筋了。
维生素买家:y**u
维生素套餐:【营养搭配】液体钙90粒+多维90粒(加送赠品)-广药白云山敬修堂中老年鲨鱼软骨维生素D钙片正品钙正品防伪
维生素测评:复购,挺不错的,补钙的同时不会导致便秘
维生素买家:k**7
维生素套餐:2件-康恩贝牌钙维生素D软胶囊200粒补钙液体钙成人中老年钙片吸收快
维生素测评:今夜月明人尽望,不知秋思落谁家
维生素买家:平**8
维生素套餐:【120片2瓶】多种维生素B族-BLACKMORES澳佳宝活性钙镁+维生素D3补钙中老年澳洲
维生素测评:发货很快,可以额头备几瓶,
浏览“吃维生素d对睡眠有没有改善”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a对肝脏有影响吗为什么
下一篇:吃了维生素c皮肤不那么干燥怎么办
