吃哪些豆类补维生素d
若安好维生素:吃哪些豆类补维生素d
维生素d主要来源于食物和日光照射,豆类本身并不富含维生素d,因为维生素d是一种脂溶性维生素,需要通过皮肤暴露在阳光下合成。然而,有一些豆制品经过强化处理可能会添加维生素d,比如一些豆浆、豆腐或某些品牌的豆奶。以下是一些豆制品的例子:
若安好维生素:吃哪些豆类补维生素d一、 豆浆:有些品牌的豆浆会添加维生素d,购买时请仔细阅读产品标签。
若安好维生素:吃哪些豆类补维生素d二、 豆腐:一些强化了维生素d的豆腐也可能存在,同样建议查看产品说明。
若安好维生素:吃哪些豆类补维生素d三、 豆奶:市面上也有部分豆奶品牌会在生产过程中添加维生素d。
除了豆制品,其他含有维生素d的食物包括:
- 鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等)、鱼肝油
- 鸡蛋黄
- 奶制品(如牛奶、酸奶、芝士等,但对乳糖不耐受的人要谨慎选择)
- 香菇(某些品种在阳光照射后可以产生维生素d2)
不过,最好的维生素d来源还是日光,尤其是在阳光充足的时候适当户外活动。如果你担心维生素d摄入不足,最好咨询医生或营养师的建议,他们可以根据你的具体情况推荐适合的补充方式。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**0
维生素套餐:女士多维*1瓶
维生素测评:包装非常好,很严实,值这个价格
维生素买家:t**8
维生素套餐:【100天量】VC*1瓶(草莓味)
维生素测评:无限回购的一款维生素!真的yyds!好吃不贵
维生素买家:w**u
维生素套餐:纯天然养发黑发胶囊【保质期到2024-8月份】
维生素测评:包装完好,物流快,日期还行,保健用不错。
维生素买家:开**视
维生素套餐:【蓝帽维生素C】1瓶装
维生素测评:味道不错。
维生素买家:梅**i
维生素套餐:香橙味【400克约400颗】
维生素测评:收到货,好大的一包,吃了几个,感觉喉咙清清爽爽的,混合口味又满足了各人不同的需求,物有所值,值得购买。
浏览“吃哪些豆类补维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章