每天补充维生素c多少剂量最好
若安好维生素：每天补充维生素c多少剂量最好
成年人每天推荐的维生素C摄入量通常为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这个剂量适用于一般健康人群。然而，这个数值可能会根据个人的具体情况而有所不同：
若安好维生素：每天补充维生素c多少剂量最好一、 如果你吸烟或者有慢性疾病，如心脏病、糖尿病等，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天补充维生素c多少剂量最好二、 孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素C，建议咨询医生以获取个人化的建议。
若安好维生素：每天补充维生素c多少剂量最好三、 过量摄入维生素C（超过2000毫克/天）可能会导致不良反应，如腹泻、胃部不适。
因此，最好是在医生或营养师的指导下确定你的个人维生素C摄入量。如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入，同样需要遵循推荐剂量，不要自行超量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**m
维生素套餐：维生素D滴剂盒【90粒】-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：不错不错不错的一次购物，多次购买了，非常时期收到货感动了推荐一下
维生素买家：t**6
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇中老年
维生素测评：28片的瓶子好小好小还可以吧就每天吃的东西
维生素买家：诗**森
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-纽利安钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：很好的产品
维生素买家：f**6
维生素套餐：维生素C（100片）*1瓶-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：质量很好，穿的也很舒服，之前买过一次，这次买的，孩子穿的有点大，先留着吧，长大了再穿
维生素买家：瑷**4
维生素套餐：6个口味混合200克-纽斯葆牌高钙片碳酸钙维生素D3青少年学生儿童成人女咀嚼片100片
维生素测评：日期新鲜，味道正。发货慢
浏览“每天补充维生素c多少剂量最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃头孢能吃维生素c吗为什么
下一篇：b族维生素什么时间段吃效果最好
