哪个维生素是天然的抗氧化剂

若安好维生素：哪个维生素是天然的抗氧化剂

维生素C（化学名称为抗坏血酸）是一种天然的抗氧化剂。它在许多新鲜水果和蔬菜中含量丰富，如柑橘类、草莓、红椒、猕猴桃等。维生素C通过捐赠电子来中和体内的自由基，从而保护细胞免受氧化损伤。抗氧化剂对于维持身体健康，包括皮肤健康、免疫系统功能和心血管健康等方面都非常重要。其他一些维生素如维生素E也是一种抗氧化剂，但通常维生素C的抗氧化作用更为人所熟知。

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