若安好维生素：缺乏维生素d易患骨质软化
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是的，缺乏维生素D确实容易导致骨质软化。维生素D对于人体骨骼健康至关重要，它帮助身体吸收和利用钙，钙是维持骨骼强度和密度的主要矿物质。当体内维生素D不足时，钙的吸收就会减少，长此以往，骨骼中的钙质会流失，导致骨骼变薄、脆弱，容易发生骨折，这就是所谓的骨质疏松症在成年人中，骨质疏松症的一个主要类型就是由维生素D缺乏引起的。
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若安好维生素：缺乏维生素d易患骨质软化第 1 部分
除了骨骼问题，维生素D缺乏还可能影响免疫系统、心脏健康、肌肉功能以及神经系统的正常运作。因此，保持足够的维生素D摄入对整体健康都非常重要。日常生活中，可以通过晒太阳、饮食补充（如鱼类、蛋黄、牛奶和一些强化食品）或服用维生素D补充剂来预防维生素D缺乏。
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