感冒时吃维生素c有用吗为什么

若安好维生素：感冒时吃维生素c有用吗为什么

感冒时适量补充维生素C是有一定帮助的，但并不是万能药。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的健康有重要作用。它可以帮助增强身体对病毒感染的抵抗力，因为维生素C可以增强白细胞的功能，这些细胞是身体的免疫防线。

若安好维生素：感冒时吃维生素c有用吗为什么第 1 部分

当感冒病毒侵入人体时，维生素C可以促进白细胞产生干扰素，这是一种能够抑制病毒复制的物质。此外，维生素C还可以帮助身体更快地修复受损的组织，包括呼吸道黏膜，从而缓解感冒的一些症状，如喉咙痛和咳嗽。

若安好维生素：感冒时吃维生素c有用吗为什么第 2 部分

然而，需要注意的是，维生素C并不能直接治疗感冒，也不能替代药物治疗。如果感冒症状严重或持续不减，应及时就医。同时，过量摄入维生素C也可能引起副作用，如腹泻、胃部不适等，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充。一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。

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