什么蔬菜水果含维生素d最多
若安好维生素:什么蔬菜水果含维生素d最多

维生素d主要来源于两种途径:食物和日光。食物中维生素d含量相对较少,大部分蔬菜和水果并不含有维生素d,因为维生素d主要是在皮肤暴露在阳光下时通过人体自身合成的。然而,有一些食物含有极少量的维生素d,如:

若安好维生素:什么蔬菜水果含维生素d最多一、 鱼类和鱼类制品:比如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,这些是维生素d的主要食物来源。

若安好维生素:什么蔬菜水果含维生素d最多二、 奶制品:一些强化了维生素d的牛奶、酸奶、芝士等。

若安好维生素:什么蔬菜水果含维生素d最多三、 鸡蛋:尤其是蛋黄,含有一定的维生素d。

若安好维生素:什么蔬菜水果含维生素d最多四、 蘑菇:经过紫外线照射处理过的蘑菇(例如切达奶酪蘑菇)可能含有维生素d,但自然状态下蘑菇不含维生素d。

若安好维生素:什么蔬菜水果含维生素d最多五、 动物肝脏:如猪肝、鸡肝。
请注意,尽管这些食物含有维生素d,但它们提供的量通常不足以满足日常需求,特别是在没有充足阳光照射的情况下。如果你需要补充维生素d,最好咨询医生或营养师,他们可能会建议你服用维生素d补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:1**尘
维生素套餐:2瓶装120片(维C+维E+烟酸)-善存男士成人多种复合22种维生素 b族锌镁片80片富含vc矿物质片
维生素测评:按说明书上每日一次每次2片,第一次吃,补充营养,等待效果
维生素买家:t**7
维生素套餐:500mlx5盒-澳大利亚直邮爱乐维Menevit男士复合维生素叶酸胶囊增强体质90粒
维生素测评:从小吃到大物流也很快
维生素买家:努**3
维生素套餐:草莓味45g*瓶-善存银善存中老年男士22种营养元素 矿物质160片复合维生素Ce送礼
维生素测评:已经第二次回购了,感觉在嘴里化得有些快了,喉咙不舒服含了效果很好。快递够快
维生素买家:山**4
维生素套餐:5盒装顺丰+冰袋包邮(含防腐剂)-超品预售】汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素测评:正品,包装也好
维生素买家:w**6
维生素套餐:钙镁锰锌90片*1瓶-【所有女生直播间】swisse斯维诗男女复合维生素
维生素测评:卖家发货速度快,给我发的顺丰快递。大品牌,有保证。买来备孕的,希望能顺利怀上。
浏览“什么蔬菜水果含维生素d最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:老年人补维生素d什么牌子好
下一篇:ve是不是就是维生素e
