安利b族维生素片每天的用量是多少
若安好维生素：安利b族维生素片每天的用量是多少
安利B族维生素片的每日推荐用量可能会因产品类型和个体需求的不同而有所差异。一般来说，成人每日建议摄入量如下：
- B1（硫胺素）：若安好维生素：安利b族维生素片每天的用量是多少一、2-若安好维生素：安利b族维生素片每天的用量是多少一、5毫克
- B2（核黄素）：若安好维生素：安利b族维生素片每天的用量是多少一、1-若安好维生素：安利b族维生素片每天的用量是多少一、3毫克
- B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
- B5（泛酸）：5-10毫克
- B6（吡哆醇）：若安好维生素：安利b族维生素片每天的用量是多少一、3-若安好维生素：安利b族维生素片每天的用量是多少一、7毫克
- B7（生物素）：30微克
- B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更高）
- B12（钴胺素）：若安好维生素：安利b族维生素片每天的用量是多少二、4微克
请根据你购买的具体产品包装上的说明或者咨询专业人士，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在使用任何补充剂之前先咨询医生。
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