吃维生素b犯困吗
若安好维生素：吃维生素b犯困吗
一般情况下，适量摄取维生素b并不会导致犯困。维生素b族对身体有多种重要功能，包括能量代谢、神经系统的正常运作等。但是，如果你一次性过量补充维生素b，特别是维生素b1（硫胺素）和维生素b6，可能会出现一些副作用，如疲劳感。这是因为过量的维生素b可以干扰身体正常的能量代谢，导致神经系统反应迟钝。
若安好维生素：吃维生素b犯困吗第 1 部分
如果你在服用某种维生素b补充剂后感到持续的疲劳或困倦，建议你减少剂量或停止使用，并咨询医生的意见。同时，确保你的日常饮食中已经获取足够的维生素b，通过均衡饮食来补充通常更为安全。
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