吃了复合维生素还要吃钙吗
若安好维生素：吃了复合维生素还要吃钙吗
复合维生素通常包含了多种维生素和矿物质，其中包括钙。如果你的复合维生素配方中已经含有足够的钙，那么你可能不需要额外再补充钙。然而，这取决于你的具体需求和饮食状况。
若安好维生素：吃了复合维生素还要吃钙吗第 1 部分
如果你的饮食中钙摄入不足，或者有特定的健康需求（如骨质疏松、孕妇或哺乳期妇女等），可能需要在医生或营养师的指导下额外补充钙。一般来说，成年人每天的钙推荐摄入量是1000-1300毫克，但具体数值可能会根据年龄、性别和身体状况有所不同。
若安好维生素：吃了复合维生素还要吃钙吗第 2 部分
因此，最好查看你的复合维生素包装上的营养成分表，确认是否已经满足每日所需的钙摄入量。如果不足，可以考虑在复合维生素之外再添加单独的钙片，但请务必遵循医嘱。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：非**般
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-同仁多种维生素软糖儿童成长补充钙铁锌vdve成人男女复合维生素堂
维生素測評：刚收到就打开尝试了一下，味道很好，微微的甜，有一股奶香味，挺好，是白云山正品，值得信赖
维生素買家：小**1
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12男女成人旗舰正品
维生素測評：物流嘎嘎快，家里长辈说腿容易抽筋，吃了这款效果不错，价格实惠性价比高，里面含有钙还有维生素D等，是不错的选择
维生素買家：房**同
维生素套餐：【新客尝鲜-1瓶装】1片补充22种男士营养-养生堂天然维生素E软胶囊VE搭维生素C成人美容祛斑正品旗舰
维生素測評：宝贝收到满意满意非常满意
维生素買家：q**你
维生素套餐：1瓶装【神经问题 初步改善】焕新升级款100片-斯利安锌叶酸维生素B叶酸30+30片成人男士孕妇男女备孕同补礼盒
维生素測評：维生素 B12 效果超棒，补充能量，活力满满，值得推荐。
维生素買家：更**e
维生素套餐：18-49岁【男士】定制 多种维生素56粒-朗迪维生素C咀嚼片补充维C果味含片非泡腾片男女成人VC
维生素測評：日期过了一半 旗舰店
瀏覽“吃了复合维生素还要吃钙吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：高考生紧张吃什么维生素
