西红柿可以补充维生素c吗

若安好维生素：西红柿可以补充维生素c吗

是的，西红柿富含维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维护血管健康等。每100克新鲜成熟的西红柿中大约含有23毫克的维生素C。所以，经常食用西红柿可以帮助补充维生素C。除了维生素C，西红柿还含有番茄红素、钾、纤维等多种营养成分。

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