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请选择维生素c含量最高的一组水果

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


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维生素C含量最高的一组水果通常包括柑橘类水果,如:


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若安好维生素:请选择维生素c含量最高的一组水果一、 柠檬:柠檬是维生素C含量最高的水果之一,每100克新鲜柠檬汁含有约53毫克的维生素C。


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若安好维生素:请选择维生素c含量最高的一组水果二、 酸橙(西柚):酸橙也富含维生素C,大约每100克含有47毫克。


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若安好维生素:请选择维生素c含量最高的一组水果三、 猕猴桃:猕猴桃被称为“维生素C之王”,每100克猕猴桃含有约198毫克的维生素C。


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若安好维生素:请选择维生素c含量最高的一组水果四、 草莓:草莓虽然不如猕猴桃那么高,但每100克新鲜草莓含有约60毫克维生素C。


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若安好维生素:请选择维生素c含量最高的一组水果五、 橙子:每100克新鲜橙子含有约53毫克的维生素C。


这些水果的维生素C含量远高于其他大多数水果,但请注意,维生素C在加热或储存过程中会有所损失。因此,最好选择新鲜的、未加工的水果以获得最多的维生素C。




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