吃维生素c能吃虾皮吗女性

若安好维生素：吃维生素c能吃虾皮吗女性

是的，女性在补充维生素C的同时可以食用虾皮。虾皮富含钙质和蛋白质，而维生素C有助于提高钙的吸收。维生素C还有助于保护食物中的铁质不易被氧化，对于虾皮这类海鲜中的铁元素也有一定的保护作用。但请注意，虾皮属于海鲜，可能含有一定量的嘌呤，痛风患者或尿酸过高者应适量食用。同时，虾皮也含有较高的盐分，如果你有高血压等疾病，建议控制摄入量。

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