哪些食物中有维生素e
若安好维生素:哪些食物中有维生素e

维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的食物:

若安好维生素:哪些食物中有维生素e一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽、芝麻等。

若安好维生素:哪些食物中有维生素e二、 植物油:如橄榄油、菜籽油、花生油、玉米油等。

若安好维生素:哪些食物中有维生素e三、 蔬菜:菠菜、西兰花、甜红椒、西红柿等绿叶蔬菜和深色蔬菜。

若安好维生素:哪些食物中有维生素e四、 水果:芒果、柑橘类水果(如橙子、柠檬)、猕猴桃等。

若安好维生素:哪些食物中有维生素e五、 全谷物:燕麦、糙米、玉米等。
若安好维生素:哪些食物中有维生素e六、 豆类:例如大豆及其制品(豆腐、豆浆)。
若安好维生素:哪些食物中有维生素e七、 肉类和蛋类:虽然含量较低,但鸡肝、鸡蛋黄也含有一定量的维生素e。
请注意,维生素e在食物中的含量可能因种类、生长环境和烹饪方法等因素而有所不同。为了确保获得足够的维生素e,建议保持多样化的饮食,并适当摄入上述食物。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物,请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:迷**茶
维生素套餐:点亮15全星【截图领红包】-赖氨酸生长素青少年钙片儿童长高青少年12岁以上钙铁锌6岁维生素d
维生素测评:产品收到啦,口感挺好的,孩子特别喜欢这个味道,每天主动要求吃~打算一直回购下去,希望能够在这个季节交替变化的时候,增强孩子抵抗力!值得推荐给大家
维生素买家:浮**影
维生素套餐:Ddros蓝盒400iU(建议1岁以下)-钙片女性补钙腿抽筋女大学生维生素d成人钙正品官方旗舰健美生
维生素测评:家里人推荐的这家店价格便宜点滴剂用着方便
维生素买家:z**l
维生素套餐:0.92g*90片x盒|三重营养均衡补充-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评:那个瓶盖子是谁设计的,关上就打不开了,别的还好
维生素买家:t**9
维生素套餐:蓝莓味1支【20片】-禾博士钙D软胶囊维生素D液体钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正品
维生素测评:葡萄味不太好喝,别的味不错,青柠味最好。
维生素买家:川**子
维生素套餐:1g*0片x1盒-高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童18岁6岁维生素d男女
维生素测评:还没吃,看包装挺好,应该不错,搞活动价格真实惠,以前在实体药店买是80+,便宜多了,谢谢,好评,吃的好再来。
浏览“哪些食物中有维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b都有哪几种
下一篇:维生素a的食物都有什么蔬菜
