维生素b空腹吃还是饭后吃比较好效果好
若安好维生素：维生素b空腹吃还是饭后吃比较好效果好
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在身体的新陈代谢中起着重要作用。
对于维生素B的摄入，一般来说，不论是空腹还是饭后吃，都能被人体吸收利用，但最佳时间可能因人而异，具体取决于你选择的是哪一种维生素B，以及你的个人消化情况。
若安好维生素：维生素b空腹吃还是饭后吃比较好效果好一、 对于某些特定的维生素B，如维生素B12，它主要存在于动物食品中，如果是在服用这类维生素B补充剂，建议与食物一起摄入，因为食物中的蛋白质可以帮助其吸收。
若安好维生素：维生素b空腹吃还是饭后吃比较好效果好二、 对于维生素B1（硫胺素），饭后服用可以减少胃酸对它的破坏，但空腹服用也不会有太大影响。
若安好维生素：维生素b空腹吃还是饭后吃比较好效果好三、 维生素B2、B3、B6等，空腹或饭后都可以，只要保证每天足够的摄入量即可。
若安好维生素：维生素b空腹吃还是饭后吃比较好效果好四、 叶酸（B9）在怀孕期间特别重要，为了防止胃酸对其影响，医生可能会建议在饭后服用。
总的来说，如果你是正常饮食，无需特意空腹或饭后服用。如果有特殊需要，最好遵循医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：缘**2
维生素套餐：【春季周期装】90片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-多维维生素片男女成人儿童营养维生素C维生素B复合维生素咀嚼片
维生素测评：朋友推荐的，比线下买便宜多了，牌子也大，吃着放心
维生素买家：d**9
维生素套餐：善存女士多维片【共80片】-vc片维生素c1000粒咀嚼含片补充成人儿童综合复合多种B族男女
维生素测评：日期新鲜，应该是正品
维生素买家：殇**夜
维生素套餐：烟酰胺【60粒】*1瓶装-【活力满满】多种b族维生素片高含量复合多种维生素b补充能量正品
维生素测评：味道好极了，效果不错
维生素买家：t**走
维生素套餐：0粒x5盒0-1岁）-美恩元辅酶Q10软胶囊中老年免疫力维生素e胶囊官方旗舰店正品
维生素测评：赶上活动购买非常的划算
维生素买家：t**3
维生素套餐：香橙味100片*1瓶【成人款】-认准蓝帽佳洪多种维生素矿物质成人中老年补钙铁锌官方正品
维生素测评：柠檬香味，囗感很好！
浏览“维生素b空腹吃还是饭后吃比较好效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：大人要补维生素d吗
下一篇：嘴唇干燥脱皮缺什么维生素
