若安好维生素：大人要补维生素d吗
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是的，成年人也需要补充维生素D。维生素D对于骨骼健康至关重要，它有助于钙的吸收和利用，维持骨骼强度。此外，维生素D还有助于免疫系统的功能，对心血管健康也有益。
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若安好维生素：大人要补维生素d吗第 1 部分
然而，每个人的营养需求可能不同，比如生活在阳光充足地区的人可能通过日光浴就能获得足够的维生素D，而居住在阳光较少或者皮肤对维生素D吸收不良的人可能需要通过食物或补充剂来获取。建议根据个人的生活环境、饮食习惯和医生的建议来确定是否需要补充维生素D。如果你担心自己缺乏维生素D，可以咨询医生或营养师进行评估。
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