维生素b都有哪几种
若安好维生素：维生素b都有哪几种
维生素b族是一个庞大的家族，包括多种维生素，主要分为以下几个大类：
若安好维生素：维生素b都有哪几种一、 维生素b1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，对神经系统和心血管系统有重要作用。
若安好维生素：维生素b都有哪几种二、 维生素b2（核黄素）：参与能量代谢和细胞生长，对皮肤、眼睛和口腔健康有益。
若安好维生素：维生素b都有哪几种三、 维生素b3（烟酸/尼克酸）：帮助身体产生能量，对皮肤、神经和消化系统有影响。
若安好维生素：维生素b都有哪几种四、 维生素b5（泛酸）：参与脂质、糖类和蛋白质的代谢，对皮肤和神经系统有益。
若安好维生素：维生素b都有哪几种五、 维生素b6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢，对神经系统和红血球形成至关重要。
若安好维生素：维生素b都有哪几种六、 维生素b7（生物素）：与蛋白质和脂肪代谢有关，对头发和皮肤健康有益。
若安好维生素：维生素b都有哪几种七、 维生素b9（叶酸）：对于dna合成和红细胞生成至关重要，孕妇需要特别注意补充。
若安好维生素：维生素b都有哪几种八、 维生素b12（钴胺素）：对红血细胞生成和神经系统的正常运作非常重要。
以上是b族维生素的主要成员，它们通常在食物中一起存在，如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等。人体无法自行合成全部b族维生素，因此需要通过饮食获取。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：y**7
维生素套餐：70mg*100片x1盒-发200粒汤臣倍健钙维生素D维生素K 液体钙碳酸钙补钙补维VD3维VK2
维生素測評：瓶，希望对痘痘有用
维生素買家：z**4
维生素套餐：拍2件）2瓶起囤-女士维生素150粒-400粒康恩贝钙D软胶囊礼盒装维生素D液体钙钙片碳酸钙成人补钙
维生素測評：什么破玩意儿，都化了。开封以后发现画了也退不了了。后悔
维生素買家：t**6
维生素套餐：100片x1袋+维生素C片100片【补钙+维C】-北京同仁堂补铁女性富铁软糖孕妇血红素调理红枣补铁软糖维生素C
维生素測評：钙片收到感觉不错还赠送了ce吃完再买希望不要让我失望
维生素買家：逸**轩
维生素套餐：深棕色-诺特兰德维生素A维生素D钙铁锌片成人儿童官方正品钙铁锌咀嚼片
维生素測評：吃完不困，好评！
维生素買家：t**8
维生素套餐：【早C晚E组合】维e100粒+VC100片-三九999钙铁锌高钙片儿童学生维生素D孕妇成人男女性中老年补钙VD
维生素測評：第二次购买，吃了效果非常好，美白淡斑也很好，正品好评一个
瀏覽“维生素b都有哪几种”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃什么水果补充维生素最快最好
下一篇：哪些食物中有维生素e
