喝啤酒能吃维生素b3吗

若安好维生素：喝啤酒能吃维生素b3吗

喝啤酒不会影响你摄入维生素B3（烟酸或尼克酸），因为啤酒本身并不含有大量的维生素B3。维生素B3是一种水溶性维生素，广泛存在于各种食物中，如肉类、鱼类、全谷类、豆类和坚果等。但是，过量饮酒可能会影响身体对某些营养素的吸收，包括维生素B，所以建议保持适度饮酒，并通过均衡饮食确保获取足够的维生素B3。如果你有特定的维生素B3补充需求，最好在医生或营养师的指导下进行。

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