维生素a最佳服用时间是多少
若安好维生素：维生素a最佳服用时间是多少
维生素A是一种脂溶性维生素，对于人体的视觉、皮肤、免疫系统等都非常重要。虽然没有特定的时间规定说维生素A的最佳服用时间，但一般来说，为了更好地吸收和利用，建议在饭后服用。饭后可以提供一些脂肪，帮助维生素A的吸收。至于具体的服用频率，成年人每天推荐摄入的维生素A量是男性900微克（视黄醇当量），女性700微克，可以根据个人需求和医生建议来确定补充剂量。如果有特殊情况或疾病，应在医生指导下服用。
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