吃维生素d和钙片后可以吃菠菜吗

若安好维生素：吃维生素d和钙片后可以吃菠菜吗

当然可以。维生素D和钙是人体所需的营养素，菠菜是一种富含钙和铁的蔬菜，它们之间并没有相互影响的食物禁忌。实际上，菠菜中的草酸含量较高，可能会影响钙的吸收，但同时维生素D可以帮助提高钙的吸收率。所以，吃维生素D和钙片后吃菠菜是可以的，但为了更好地吸收钙，建议在餐后或与食物一起食用，以减少草酸的影响。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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