吃维生素d和钙片后可以吃菠菜吗
若安好维生素:吃维生素d和钙片后可以吃菠菜吗
当然可以。维生素D和钙是人体所需的营养素,菠菜是一种富含钙和铁的蔬菜,它们之间并没有相互影响的食物禁忌。实际上,菠菜中的草酸含量较高,可能会影响钙的吸收,但同时维生素D可以帮助提高钙的吸收率。所以,吃维生素D和钙片后吃菠菜是可以的,但为了更好地吸收钙,建议在餐后或与食物一起食用,以减少草酸的影响。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。
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