正常成人维生素d是多少
若安好维生素：正常成人维生素d是多少
正常成人的维生素D推荐摄入量（RDA）如下：
若安好维生素：正常成人维生素d是多少一、 日常需求：
- 19-70岁：600-800国际单位（IU）/日
- 71岁以上：800-1200 IU/日
若安好维生素：正常成人维生素d是多少二、 补充剂量：
- 没有阳光暴露或摄入不足的人群：可能需要更高的补充，如1500-2000 IU/日，但最好在医生的指导下进行。
请注意，这些数值可能会根据不同的指南有所不同，具体需求可能因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而变化。如果你有任何疑问，建议咨询医生或营养师。维生素D的主要来源是阳光、食物（如鱼类、蛋黄和奶制品）以及补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：顾**星
维生素套餐：瓶周期装，补充VC焕能发光0%顾客选择）-卫仕猫多维200片+猫微量200片异食癖复合维生素b猫藓卫士
维生素测评：忘记来评价了，喝了二十来天，额头基本都干净了，看着也舒服多了，之前一摸上去都是密密麻麻的，恶心死了，效果算很满意了！而且也变白了不少，真的真的真的太激动了还有我已经一个星期没长新的了嘻嘻
维生素买家：柳**含
维生素套餐：标准装：0粒盒（0-1岁）-谷登液体猫咪维生素b猫用猫藓口炎防掉毛复合天然维生素猫多维b2
维生素测评：社区医院开这个比较划算上买贵了很多很多倍哦这买一盒应急比较官网保证正品五星好评
维生素买家：z**0
维生素套餐：18袋x8盒|到手144袋-卫仕猫咪维生素化毛球片微量元素赖氨酸益生菌猫用卫士营养化毛膏
维生素测评：就是化不开，陀在一起
维生素买家：购**5
维生素套餐：1片x2盒-强生宠儿猫咪复合维生素片狗狗营养膏维b宠物专用多维提高免疫力
维生素测评：我拿到是一瓶一盒装的，盒装颜色粉红色，但里头是绿色新款包装瓶，为啥不统一包装？我看了生产地址和外包装，含量也是0.4mg，叶酸大小和外观颜色，跟社区医院发的医一样，唯一不同是瓶身是绿色的，估计是瓶身和盒装新旧包装随机发货？？？？昨天吃了一颗，没什么不适。请商家说明白新旧包装这一项，瓶身和盒身还能不一样颜色的？生产日期都挺新的，在2022年6月生产，保质期到2025年5月的
维生素买家：孑**生
维生素套餐：【男士营养】多维牛磺酸+活力营养片-红狗多维复合维生素8合一猫用犬用宠物猫咪狗狗免疫皮肤毛软颗粒
维生素测评：物品收到，物品没有什么好评价的，就是想说说这个圆通快递，我想骂人，真次，太次了，以后在买东西非发圆通的我就不买了，买回来我也退。
浏览“正常成人维生素d是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2有助于长头发吗
下一篇：澳天力b族维生素的作用是什么
